Por Edição: Fábia Carolino

Você cuida da sua saúde mental?

Saúde é definida como bem-estar físico, psíquico e social, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Não é possível haver saúde sem o bem-estar psíquico ou mental. Mas o que significa ser saudável mentalmente?

Ter saúde mental é sentir-se confortável nos pensamentos, quanto a nós mesmos e em relação aos outros. É encararmos as adversidades de uma forma positiva e confiante.

Algumas condições reconhecidas como problema de saúde mental são: ansiedade, estresse, depressão, dependência química, esquizofrenia e demências.

Durante toda uma vida, estimativas apontam que aproximadamente 30% da população irá, em algum momento, sofrer de problemas relacionados à saúde mental. Os problemas mais graves acometem aproximadamente 12% da população.

Devemos todos combater a discriminação das pessoas acometidas por doença mental. Os doentes mentais não são pessoas mais fracas, mais preguiçosas ou menos inteligentes. Todos estão vulneráveis. É importante também dizer que a doença mental tem cura e muitos estigmas que são criados podem prejudicar o diagnóstico e o tratamento.

Problema de saúde mental pode ocorrer ainda na infância, mas não poupa outros momentos da vida, como a adolescência, a fase adulta e a velhice. A perda de ente querido, separação entre casais, dificuldades financeiras ou no emprego podem contribuir para desencadear ou agravar este problema. Há ainda outros fatores que podem contribuir também, como os genéticos, infecciosos ou traumáticos.

Dicas valiosas para manter uma boa saúde mental são: faça amizades e fortaleça seus vínculos familiares, procure diversificar os interesses e não se isolar, faça exercício físico, mantenha sempre uma mente ativa intelectualmente (leia bons livros, assista a bons filmes e programas de televisão, por exemplo). Ao reconhecer que o problema existe, deve-se procurar um profissional competente na área, psicólogo e/ou psiquiatra, para prontamente planejar e executar um tratamento, que quanto mais precocemente iniciado, melhores resultados são esperados. Em todas as fases, do diagnóstico à cura, o apoio dos familiares é importantíssimo.

A sociedade precisa acolher os doentes mentais, valorizando e respeitando seus direitos como cidadãos. No trabalho, na escola ou em qual meio no qual estas pessoas interagem, deve haver um estímulo à integração e socialização.

Equipe Serviço de Atenção à Saúde (SAS –TCE)

Dr. Anderson Souza